重 陽 佳 節
每年的農歷九月初九是中國的傳統節日-重陽節，《易經》中把“九”定為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。因日與月皆逢九，故又稱為“重九”。
九九歸真，一元肇始，古人認為九九重陽是吉祥的日子，故又稱重九節。
據史料考證，重陽節起始于上古，成型于春秋戰國時代，普及于西漢，到了唐代被正式定為民間的節日，此后歷朝歷代沿襲至今。
重陽節自古有出游賞秋、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等習俗。
    唐代詩人王維在《九月九日憶山東兄弟》的詩中寫道：“獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親”，此經典詩句表達出了多少游子的心愿。
重陽重九因“九九”又與“久久”同音，暗含生命長久、健康長壽的含意，而中國歷來也有尊老敬老的傳統，故重陽節又被視為“老人節”。
在此佳節更應該孝敬父母，思念家人。重陽美在秋色，更美在這份思念。
重陽節在歷史發展演變中集合多種民俗為一體，承載了豐富的文化內涵，是具有深刻意義的一個傳統節日。


 
重 陽 習 俗

登高祈福
在古代，有著重九一“陽”登勤之日，地氣上升，天氣下降的說法。古人為了避免接觸到邪氣而于九月初九這天爬山登高，
以求辟邪延壽，并且古代先人有對山神崇拜之說，信奉山神能保人免除災害，據記載：“山林川谷丘陵，能出云，為風雨，見怪物，皆曰神”。
所以在近兩千年的文化傳承中，重陽登高祈福已經成為了我國最獨具特色的民俗活動。



賞菊
每逢重陽節是最佳的賞菊時期，此時菊花正處于盛開之時。而菊花又被稱為長壽之花，重陽節賞菊有祈求長生與延壽之意。
所以，菊花又被稱為“延壽客”，而重陽節正是一年的金秋時節，菊花盛開，賞菊也就成了重陽節習俗的重要組成部分，故重陽節又被稱為“菊花節”
據傳賞菊及飲菊花酒，起源于晉朝田園詩人陶淵明。陶淵明以隱居出名，以詩出名，以酒出名，也以愛菊出名，后人效仿，遂有重陽賞菊之風俗。
尤其是文人雅士，將賞菊與宴飲結合，以求和陶淵明更接近。



佩茱萸
    茱萸是一種常綠帶香的植物，可以殺蟲消毒、逐寒祛風。重陽節插茱萸的風俗，在唐朝就已經很普遍。
重陽這一天，人們采摘它的枝葉和果實，用紅布縫制成小囊，佩帶身上，認為可以避難消災，故人們對它冠以“辟邪翁”的雅號。
事實上，重陽前后，秋雨潮濕，而熱氣也未退盡，衣物容易生霉，也易滋生蚊蟲。而茱萸可以除蟲防蛀，這與端午節燃艾有著相似的蘊意。
在秋高氣清，風物閑美的重陽節當日，佩戴一枚茱萸香囊，不管您是登高遠眺還是居家品茶，都會覺得心曠神怡。



重 陽 養 生
 
 燥為秋令之主氣，易傷津耗液；同時，秋季特別容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對于免疫力低下的老人更是如此。
應對秋燥，應少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以養肝氣。



秋季氣候干燥、風力大，汗液蒸發快，容易使人出現口干、咽燥、便秘、皮膚干裂。此時可以多吃一些潤肺生津的食物，如梨子、百合、麥冬、荸薺、山藥、蓮子、藕、蜂蜜等食物，并且日常生活中也要注意保持室內的濕度。



重陽處于秋季氣候“陽消陰長”的過度階段，因此秋季飲食關鍵是滋陰潤燥、健脾補肝清肺。
古語有“蓋晨起食粥，推陳出新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。”喝粥能和胃健脾，潤養肺燥。
此時正值重陽，菊花盛放，又因菊花具有散風熱、清肝火、明目等功效，
適宜在重陽煮一碗薏米菊花粥，將菊花、陳皮、薏米一起入粥，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的預防效果。
同時對心血管疾病也有較好的防治作用。



世上最美好的事情，莫過于“您陪我漸漸長大，我陪您慢慢變老”愿時光溫柔以待，健康快樂相伴。